do wody

[...] suplementy w razie brakow w diecie, jeśli nic nie idzie bez suplementow, to i kreatyna niewiele pomoze, to nie cudowny srodek, najwyżej nabierzesz kilka kilo dzieki retencji wody i kilka tygodni po cyklu znowu wrocisz do punktu wyjscia. 4 posilki to za malo, powinienes spożywać 6-8 dziennie, jeśli waga nie idzie w gore, dorzucasz 200-300 kcal i [...]

[...] probe 600g hawajskiej czekolady spostrzezenia dokładnie takie same jak bratus3 no, moze dla mnie nie jest takie straszne na wodzie 4/6 szkoda tylko ze nie smakuje tak jak pachnie rozpuszczalnosc idealna! dwa, trzy ruchy szejkerem z 60g na 300ml wody powstaje puding do jedzenia lyzka szkoda ze nie ma zwyklej czekolady tak jak np. w nitroprogenie

190 cm wzrostu, obecnie po redukcji waga 89 kg ( tylko ) obwod ramienia 42 , po treningu 45 , pas 84 klata 115, mozna ? wiec co to za wyznacznik ile masz wazyc ? kazdy jest inny, na wage wplywa waga kosci, miesni, tluszczy, wody w organizme etc. chcesz wiedziec ile powinienes wazyc to zadzwon do wrozbity Macieja

[...] oraz ochronę mięśni podczas treningu a dopiero potem do tego dorzucać kreatynę. Jak to kiedyś fajnie opisał George Farah budowanie masy bez odpowiedniego zabezpieczenia mięśni przed katabolizmem to jak nalewanie wody do wanny bez wcześniejszego zatkania jej korkiem. Coś może przyjdzie ale na pewno nie tyle ile byś miał z odpowiednią ochroną

[...] 16 lat wzrost: 174 waga:63-65 zależy od okresu przygotowawczego . A mianowicie od jakiegoś 1.5 roku trenuje boks. Wszystko ładnie pięknie na treningu trace jakieś niecałe kg wody i można powiedzieć ze jeśli o chodzi o aeroby to mam z głowy bo jak wiadomo trening bokserski to dużo biegania , skakanka itp. czyli ćwiczenia które wspomagają redukcje [...]

Jak zaleje się je dzień wcześniej to wciągną trochę wody, i będzie dużo trudniej pić rano. Co do przyswajalności, to wg. mnie to prawda, że takie "wypite na szybko" będą słabiej przyswajalne, wtępne trawienie węglowodanów zaczyna się już w jamie ustnej, enzymy trawiennie tu chyba nie pomogą, bo ten odpowiedzialny właśnie za wstępne [...]

[...] razy w roku do konca mozna zaszalec. Panowie pamietajcie o profilaktyce Przemyski wode pij i to nie najtansza, a bedzie dobrze :D Tylko do pol litra to z 3-4litry czystej wody niegazowanej lub z cytryna. Woda i jakies dobre gastro przed i w trakcie (choc nie jadlbym duzo) znacznie ogranicza uczucie kaca na zajutrz. No i oczywiscie nie mieszac [...]

Co do wody 250g T to szklaneczka do dziennego bilansu heheh Przy spaleniu 1g białka powstaje 0,41 ml wody, 1g węglowodanów - 0,6 ml, 1g tłuszczu -1,07 ml. :) FEYO dołóż więcej tłuszczy zwierzęcych one nie zabijają, a bardziej sycą (nasycone-więcej wodoru) chyba nic nie pomyliłem z wodorem

Siemanko, pierwszy raz tutaj wiec o wyrozumiałość prosze waga:90kg ( 4 zeszło od samych aero, teaz ciezej idzie) wzrost:1,78m talia 89cm łapa 43cm generalnie sporo wody podskórej, mało żył, gęba okrągła ale z ciała na zalanego nie wyglądam jakos strasznie. dieta i aero beda takie : posilek I na czczo bialko 30g posiłek II 3 całe jaja ok 50g [...]

siema kupiłem sobie 500g krey z vitalmaxa, powiedzcie mi czy małą łyżeczka stołowa(mam je w domu dośc płytkie, ile wżucać do 25 ml wody poniewąz nie ma miarki w pudle słyszałem) czy jedną dużą lekko wypukłą łyżke? powiecei mi jeszcze, czy jeśłi stosowałem wczesniej kreatyny z innychh firm, i nie stosowałem diete raz były efekty raz 0 czy w [...]

Wszędzie zalecane jest picie dużej ilości wody przy masie i redukcji. Jak Ty do tego podchodzisz? Potrafiłem wypić w dni nietreningowe tylko pól litra wody, ale po prostu w zimę nie mam ochoty na picie. W dni treningowe zawsze 2l wody na treningu, a potem jeszcze w domu duże jej ilości. W szkole praktycznie w ogóle nie pije, bo nie czuje takiej [...]

Niepohamowany progres widze, az motywuje Co do świąt... perspektywa spotkan w zmulonym gronie ciotek z piatej wody po kisielu i udawanie ze sie jest rozmownym/ma sie ochote na rozmowy o jakis wyimaginowanych bzdetach tez mnie demotywuje

[...] http://www.manjulaskitchen.com/2010/12/16/moong-dal-halwa/ 50g fasoli mung, łyżka fruktozy (max 1,5), 2 łyzki cynamonu, migdały. Fasole mocze przez noc w dwóch szklankach wody, miksuje blenderem, wylewam na rozgrzany teflon, dodaje fruktozę, cynamon, mieszam aż woda odparuje i zrobi się lepkie, posypuje migdałami i smacznego Nie jest to [...]

[...] 100g salatki ze sledziem 200?ml barszczu czerwonego banan 500ml soku pomarańczowego II sniadanie 11:30 300g piersi z kurczaka 2 marchewki 20g orzechów włoskich 250ml wody Obiad 14:40 250g ryby po grecku Jabłko IV Posiłek 18:00 100g makranu pelnoziarnistego 190g łopatki pieczonej(3 plastry) 1 pomidor (okolo 150g) 250ml herbaty a6w [...]

Przemyski masz 41 w łapie to jak ci do 35 spadnie to nic się nie stanie xd Nie no żartuje , standart ci poradzę Dużo jedz dużo wody pij i jakiś izotonik ;)

[...] na Low Carb i bardzo niskich węgli i dużej ilości tłuszczu, dopychałam się michami zielonych warzyw. Najgorsze uczucie - głód chwilę po zjedzeniu kolejnych 2 ogórków Ważne są odstępy między posiłkami, czas jedzenia, warzywa do tych posiłków. Zdecydowanie picie dużej ilości wody. I nawet jestem ciekawa jak funkcjonują ludzie na dietach 1000kcal

No ****a ja idę na domówkę do kumpeli ;) Prawdopodobnie wezmę jakieś 2-3l wody ;) W planach jest jakieś 2x 0,7 na 4-6 osób z czego 2 tak lajtwo piją a inni wgl więc.. Nie przejmuj się tak przecież płyny to tylko płyny uzupełniasz je błyskawicznie ;) Weź jakieś 2 izotoniki i wodę ;) Bd dobrze ;)

[...] jeżeli chodzi o głód. Tak jak mówiłem przez pierwsze trzy dni chodziłem strasznie głodny, a najgorsze były dni wolne od siłowni i szkoły. Zawsze ratowałem się popijaniem wody i coli/pepsi light i myślą o tym, że o 16-17 będę jeść. Musisz znaleźć jakieś zajęcie, które wybije Ci z głowy jedzenie. Przy okazji Biniu. Wszędzie zalecane jest picie [...]

[...] cyklach pracy nad definicją,czeste iniekcje enan daje bardzo duże przyrosty masy i siły, które poza naturalnymi właściwościami wiążą się z jego skłonnościami do magazynowania wody,iniekcje 1 w tyg..... pororpisywal bym sie ale mam goraczke i zygam juz 2gi dzien tumasz jak chcesz cos walic to poczytaj troche a i wybierz cykl to ci rozpisze odbloki

1 dziennie czy dzielona na 3? Wiesz ile wody do 5mg trzeba dodac? Bo nie wiem ile mnie to wyjdzie, jesli za duzo to moze jakiegos orala (t-bol , anavar) bym wziol :)